CIRCULO DE ORAÇAO TODAS AS QUARTAS AS 14:30 HORAS

NA DIREÇAO PASTORA ALESSANDRA

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                                                                                                                                                                                   CHÁ DE MULHERES...30 de outubro as 19:30hs

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De 17 de maio a´23 de maio

VEM AÍ GRANDE CAMPANHA OS 7 MERGULHOS DE NAAMA,NAO PERCA

DEUS FARÁ UM GRANDE, MILAGRE NA SUA VIDA...

 Para uma pele mais bonita
Alimentos que fazem bem ao seu rosto

 

Além de fazer bem ao corpo humano quando consumidos, alguns alimentos podem ser benéficos para a sua pele, prevenindo o envelhecimento precoce e regenerando os tecidos, combatendo o ressecamento e também o excesso de oleosidade.
Nutricionistas da Universidade de São Paulo elaboraram um cardápio contendo frutas e legumes que funcionam como um verdadeiro tratamento de beleza. Para tonificar a pele, a cenoura é o melhor remédio. Ela possui ácido lipóico, que revitaliza o rosto, e ainda ajuda na hora de pegar um bronzeado, por conter poderosos antioxidantes, as vitaminas A, C e E.

As frutas vermelhas também ajudam a ficar mais bonita. Morango, amora e framboesa são ricos em cianidina e vitamina C e bastante eficientes na hora de combater os radicais livres. Para especialistas, o ideal é que sejam consumidas na forma natural, mas mesmo ingeridas na forma de polpa congelada, elas ajudam a melhorar as paredes dos vasos sanguíneos da pele, que fica mais irrigada e oxigenada. As frutas vermelhas também servem para prevenir o envelhecimento precoce das células, combate o excesso de oleosidade e a acne. E as frutas ainda contêm vitamina C, que além de antioxidante, é fundamental na produção de colágeno, o tecido de sustentação da pele.

O abacaxi também pode ser incluído nesta dieta de beleza. É um alimento rico em manganês, tem bromelina, uma substância antiinflamatória que atua diretamente na pele, colaborando para combater acne, alergias e outros terrores do gênero. A fruta também tem enzimas que fortalecem o colágeno e as fibras de elastina dos tecidos, ajudando-os a ficarem mais firmes.

Com propriedades laxativas e diuréticas, as uvas estimulam as funções do fígado, deixando as pessoas mais bem dispostas e com a pele mais bonita. A fruta também é uma boa fonte de vitamina C, ferro e potássio, por conter pectina (fibra) e bioflavonóides, que evitam o envelhecimento precoce. Os nutricionistas recomendam que se coma um cacho pequeno de uvas, pelo menos três vezes por semana, pois faz bem à saúde.

A castanha-do-pará contém selênio, mineral com propriedades antioxidantes tão ou mais poderosas que as da vitamina E. É um produto importante para a saúde da pele, pois retarda o envelhecimento ou o enrijecimento dos tecidos pela oxidação e contribui para manter a elasticidade natural. O recomendável é ingerir três castanhas-do-pará por dia para que os efeitos sejam rápidos.
Outros alimentos importantes para a saúde da pele são o germe de trigo, excelente fonte de zinco e ainda tem vitamina E, outro antioxidante que ajuda a pele a ficar macia e jovem. Tudo isso impede que a camada de gordura da pele oxide, evitando o envelhecimento precoce e a formação de acne e cravos. O pepino é diurético, tem vitamina C e ácido fólico e, por isso, funciona como regenerador celular, com um efeito extraordinário sobre a pele. E a combinação desses dois nutrientes auxilia inclusive na cicatrização.